Thowes

PLANERING OCH UPPLÄGG

Kategori: Träning och hälsa

Well, well! Är det något den här sjukdomsperioden har gett mig är det MOTIVATION... (Som snart går över i rädslan "kan jag klara av det", "orkar jag", "tänk om jag inte klarar det" och så vidare och pendeln går visst åt både hållen.)
 
Nästa vecka blir det mjukstart, jag vill inte bli sjuk igen. Det vore fan det värsta. NO CARB! MINUS FEM KILO på en månad, yeeeellow!!
 
Nästa vecka: 
Fyra träningspass med 20 minuter cardio samt minst 3 magövningar efter varje pass. NO CARB + Food Factor, cheat day på lördag eller fredag beroende på. PÅSK! :) Gå gärna några kvällspromenader. 
 
Träningspass:
BEN, RUMPA, AXLAR.
TRICEPS, BRÖST, RYGG.
RYGG, BICEPS.
BEN, RUMPA, BICEPS. 
 
Kost:
Food Factor. 
 
Vecka 1 startar den 25 mars: nystart, se ovan,
Vecka 2 startar den 1 april: 2 morgonpw's/jogging, 4 träningspass. 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: